Entrenamiento Shadow Badminton

Y para ponerse fuerte no, lo siguiente, un video de más de 25 minutos de un entrenamiento sin volantes, agotador y que puede llegar a ser aburrido a más no poder, pero que si lo realizas correctamente te dará un control total de la pista y perfeccionarás tus movimientos.

Para realizar este tipo de ejercicio o bien estás con un profesor/amigo que te marque dónde tienes que ir o bien usa alguna aplicación para el móvil que te ayude tipo esta: Badminton Footwork

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