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	<title>Indómitos &#187; Badminton</title>
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		<title>Entrenamiento para mejorar juego de piernas badminton</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:56:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>

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		<description><![CDATA[Dos videos de un completo entrenamiento chino para fortalecer músculos específicos de las piernas. La base del ejercicio es no parar de moverse durante los 15-25 minutos que dura:]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dos videos de un completo entrenamiento chino para fortalecer músculos específicos de las piernas. La base del ejercicio es no parar de moverse durante los 15-25 minutos que dura:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/4ertekFHXbg" frameborder="0" width="600" height="335"></iframe></p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/5YA-F7006KU" frameborder="0" width="600" height="335"></iframe></p>
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		<title>Finales MAYBANK Malaysia Open Presented by PROTON 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 15:16:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>

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		<description><![CDATA[Erré en varias de mis predicciones y acerté en otras. Individuales masculinos: Ganó Lee Chong Wei, el cuál asumió la presión de ser favorito y jugar en casa Lin Dan cayó en segunda ronda ante Jan O Jorgesen posteriormente eliminado por Jin Chen, en un maratoniano partido. Los daneses cumplieron, postulándose de nuevo como la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/wiYsXnv7wSM" frameborder="0" width="600" height="335"></iframe></p>
<p>Erré en <a title="Previa" href="http://indomitos.com/index.php/2012/01/09/previa-maybank-malaysia-open-presented-by-proton-2012/">varias de mis predicciones y acerté en otras</a>.</p>
<p><strong>Individuales masculinos:</strong></p>
<ol>
<li><span style="line-height: 18px;">Ganó Lee Chong Wei, el cuál asumió la presión de ser favorito y jugar en casa</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Lin Dan cayó en segunda ronda ante Jan O Jorgesen posteriormente eliminado por Jin Chen, en un maratoniano partido.</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Los daneses cumplieron, postulándose de nuevo como la única alternativa a chinos y malayos</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Peter Gade y Taufik Hidayat hicieron mejor papel que en el Open de Korea, pero parece que sus mejores tiempos han pasado, dejarán pasar el año hasta los Juegos Olímpicos de Londres y seguramente acabarán retirándose</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Pablo Abián pasó de primera ronda y cayó ante el japonés Sho Sasaki</span></li>
</ol>
<div></div>
<div><span style="line-height: 18px;"><strong>Individuales femeninos:</strong></span></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Acerté en mis predicciones y una de las Wang acabó ganando, más concretamente la actual número uno mundial Yihang Wang</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Buen papel de Saina Nehwal y mal de Inthanon Ratchanok </span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Carolina Marín, única participante española del torneo cayó en primera ronda</span></li>
</ol>
</div>
<div><strong>Dobles masculinos:</strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">En un torneo sin grandes cabezas de serie se acabaron imponiendo Chieh Min Fang y Sheng Mu Lee  de China Taipei</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Los favoritos, los coreanos Sung Hyun KO y Yeon Seong YOO partían como grandes favoritos pero cayeron a las primeras de cambio</span></li>
</ol>
</div>
<div></div>
<div><strong><strong>Dobles <strong>femeninos</strong>:</strong></strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Gran sorpresa la protagonizada por las danesas: Christinna Pedersen y Kamilla Rytter Juhl que acabaron venciendo a las coreanas Jung Eun Ha y Min Jung Kim </span></li>
</ol>
</div>
<div></div>
<div><strong>Dobles mixtos:</strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Segunda final completamente china del día que ganaron Nan Zhang y Yunlei Zhao</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Mis predicciones sobre la dupla angloescocesa Chris ADCOCK y Imogen BANKIER al traste en primera ronda ante los veteranos ingleses Nathan Robertson y Jenny Wallwork</span></li>
</ol>
<div>Todos los resultados, estadísticas y demás como siempre disponibles en la página de <a title="Maybank" href="http://tournamentsoftware.com/sport/tournament.aspx?id=15C0786F-0C76-474B-845E-15D5FD591223" target="_blank">tournamentsoftware</a></div>
</div>
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		<item>
		<title>Wall of Fame Badminton Infostrada</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 11:50:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde hace mucho tiempo sigo en twitter la cuenta de Infostradalive: un gran recurso de estadísticas y noticias del mundo del deporte. Hoy han publicado un tweet que linka a una sección de su web: Wall of fame, una completa aplicación en la que han reunido a los 500 mejores deportistas de todos los tiempos, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Desde hace mucho tiempo sigo en twitter la cuenta de <a href="https://twitter.com/#!/InfostradaLive">Infostradalive</a>: un gran recurso de estadísticas y noticias del mundo del deporte.</p>
<p>Hoy han publicado <a href="https://twitter.com/#!/InfostradaLive/status/156668632108253184">un tweet</a> que linka a una sección de su web: <a href="http://walloffame.infostradasports.com/asp/index.asp">Wall of fame</a>, una completa aplicación en la que han reunido a los 500 mejores deportistas de todos los tiempos, clasificado por deportes y países; según sus propios criterios.</p>
<p>Como siempre me he fijado en la sección <a href="http://walloffame.infostradasports.com/asp/index.asp?sport=Badminton">badminton</a> y en el que aparecen 4 nombres:</p>
<ol>
<li><span style="line-height: 18px;">Eddy Choong (Malaisia)</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Yang Yang (China)</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Susi Susanti (Indonesia)</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Rudy Hartono (Indonesia)</span></li>
</ol>
<p>Dejo 4 vídeos escogidos al azar de los cuatro protagonistas de hoy, puro badminton de otra época.<br />
<span id="more-774"></span></p>
<p><strong>Eddy Choong</strong><br />
<iframe width="600" height="437" src="http://www.youtube.com/embed/RjlIEa5xxFA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Yang Yang</strong><br />
<iframe width="600" height="437" src="http://www.youtube.com/embed/dbUbuZuWIKw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Susi Susanti</strong><br />
<iframe width="600" height="437" src="http://www.youtube.com/embed/A9-dMniYG1M" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Rudy Hartono</strong><br />
<iframe width="600" height="437" src="http://www.youtube.com/embed/ivZWDOw3heA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
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		<item>
		<title>Previa MAYBANK Malaysia Open Presented by PROTON 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 16:47:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>

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		<description><![CDATA[Recién acabado el Open de Korea se pone en marcha otro torneo de los denominados grandes, que vuelve a reunir a un buen elenco de los principales jugadores profesionales. Individual masculino Lee Chong Wei juega en casa ¿más motivación o más presión? Todos saben que el malayo acostumbra a fallar en los grandes eventos a pesar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Recién acabado el <a title="Open de Korea" href="http://indomitos.com/index.php/2012/01/09/finales-2012-victor-korea-open/">Open de Korea</a> se pone en marcha otro torneo de los denominados grandes, que vuelve a reunir a un buen elenco de los principales jugadores profesionales.</p>
<p><strong>Individual masculino</strong></p>
<ol>
<li><span style="line-height: 18px;">Lee Chong Wei juega en casa ¿más motivación o más presión? Todos saben que el malayo acostumbra a fallar en los grandes eventos a pesar de ser el número uno mundial</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Lin Dan ¿se volverá a lesionar para dejar paso a alguno de sus compatriotas? ¿o volverá por sus fueros y arrasará?</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Taufik Hidayat y Peter Hoeg Gade después de fracasar con estrépito en Korea  ¿darán todo lo que tienen para no seguir con su inicio derrotista de principios de años o bien seguirán por los mismo derroteros?</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Los daneses: ¿Jan O Jorgensen, Viktor Axelsen y Hans Kristian Vittinghus seguirán mejorando y se postularán por fin como firmes candidatos a suceder a su compatriota Peter Gade?</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Pablo Abián, a día de hoy, espera rival que vendrá directo de la previa, si gana se encontrará con Sho Sasaki o Mark Zwibbler, díficil que llegue a cuartos de final.</span></li>
</ol>
<div><span style="line-height: 18px;"><strong>Individual femenino</strong></span></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: 18px;">La tríada de chinas Wang candidatas a ganar</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Prestaremos atención a lo que pueda hacer Saina Newhal</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Inthanon RATCHANOK debe seguir progresando para llegar a ser una de las grandes</span></li>
<li><span style="line-height: 18px;">Carolina Marín va por el cuadro medio, si las fuerzas no le fallan le auguro un interesante duelo con Juliane Schenk para llegar a cuartos de final y a partir de ahí todo es posible.</span></li>
</ol>
<div><strong><span style="line-height: 18px;">Dobles masculinos</span></strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Con la ausencia de los números uno actuales Yun Cai y Haifeng Fu se abre la mayor incógnita del torneo</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Los coreanos Sung Hyun KO y Yeon Seong YOO parten como grandes favoritos</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Atención especial para toda la pléyade de jóvenes malayos que vendrán de la previa dispuestos a todo.</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">¿Veremos el resurgir de los indonesios Mohammad AHSAN y Bona SEPTANO? Lo dudo</span></li>
</ol>
</div>
<div></div>
<div><strong>Dobles femeninos</strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Las parejas chinas número 1 y 2 respectivamente no participan: WANG Xiaoli y YU Yang y TIAN Qing y ZHAO Yunlei</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">De nuevo incógnita quién se llevará el trofeo, pero parece que las japonesas y las coreanas se repartirán el pastel</span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Los restos se lo disputarán: inglesas, alemanas y puede que danesas.</span></li>
</ol>
</div>
<div></div>
<div><strong>Dobles mixtos</strong></div>
<div>
<ol>
<li><span style="line-height: normal;">Parece lógico que las dos parejas chinas se lleven el torneo: Nan ZHANG y Yunlei ZHAO y Chen XU y Jin MA </span></li>
<li><span style="line-height: normal;">Prestaremos atención a la dupla angloescocesa: Chris ADCOCK y Imogen BANKIER  para ver si vuelven a repetir la hazaña del mundial de Londres</span></li>
</ol>
<div>Promete ser un gran torneo y espero poderlo ver en streaming ver a través del <a href="http://www.youtube.com/user/bwf">usuario de youtube Badmintonworld.tv</a>, el cuál empezará a emitir a partir de cuartos de final.</div>
</div>
</div>
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		</item>
		<item>
		<title>Finales &#8211; 2012 Victor Korea Open</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 10:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Si no fuera por Lee Chong Wei, que venció a su bestia negra Lin Dan de los últimos tiempos, otro torneo que los chinos hubieran hecho el 5 de 5 habitual en los últimos tiempos, este primer torneo del año, nos ha dejado las amargas derrotas en primera ronda de dos ilustres veteranos: Taufik [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/G2lzZVc4Kc0" frameborder="0" width="600" height="335"></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Si no fuera por Lee Chong Wei, que venció a su bestia negra Lin Dan de los últimos tiempos, otro torneo que los chinos hubieran hecho el 5 de 5 habitual en los últimos tiempos, este primer torneo del año, nos ha dejado las amargas derrotas en primera ronda de dos ilustres veteranos: Taufik Hidayat  y Peter Gade.</p>
<p>En cuanto a la representación española Pablo Abián y Carolina Marín: cayeron eliminados en primera ronda frente a los jugadores chinos Lin Dan y a Xuerui Li respectivamente.</p>
<p><strong>Resultados:</strong></p>
<ul>
<li><strong><strong>Dobles masculinos</strong> </strong>Yun Cai [1] Haifeng Fu vs Jae Sung Jung [2] Yong Dae Lee 18-21 21-17 21-19</li>
<li><strong>Dobles femeninos</strong> Qing Tian [2] Yunlei Zhao vs Jung Eun Ha [4] Min Jung Kim 21-18 21-13</li>
<li><strong>Individual masculino</strong> Chong Wei Lee [1] vs Dan Lin [2] 12-21 21-18 21-14</li>
<li><strong>Individual femenino</strong> Shixian Wang [2] vs Yanjiao Jiang [6]  21-12 21-17</li>
<li><strong>Dobles mixtos</strong> Chen Xu [2] Jin Ma vs Yong Dae Lee Jung Eun Ha 21-12 19-21 21-10</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>Las estadísticas completas del Victor Korea Open las podéis encontrar como es habitual en <a title="Tournamentsoftware" href="http://tournamentsoftware.com/sport/tournament.aspx?id=3677C337-B11D-4E8A-B0D9-F7181D73A7EF">tournamentsoftware</a>.</p>
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		<item>
		<title>Shuttle Time</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 11:45:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>

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		<description><![CDATA[Shuttle Time is Badminton World Federation (BWF) Schools Badminton Program that aims to help teachers all over the world develop the skills, knowledge and confidence to plan and deliver safe and fun badminton lessons. Are you a student? A teacher? A coach? An educational administrator? Find out more about the program at bwfshuttletime.com! Traducción libre: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Shuttle Time is Badminton World Federation (BWF) Schools Badminton Program that aims to help teachers all over the world develop the skills, knowledge and confidence to plan and deliver safe and fun badminton lessons. Are you a student? A teacher? A coach? An educational administrator? Find out more about the program at <a href="http://www.bwfshuttletime.com" title="bwfshuttletime" target="_blank">bwfshuttletime.com</a>!</p>
<p>Traducción libre:<br />
Shuttle Time es un programa para escuelas de Badminton de la Badminton World Federation (BWF) que pretende ayudar a los profesores de todo el munto a desarrollar las habilidades, el conocimiento y confianza para planificar, ofrecer confianza y divertidas lecciones de Badminton. Eres estudiante? Un profesor? Un entrenador? Un director de escuela? Descubre más sobre <a href="http://www.bwfshuttletime.com" title="bwfshuttletime" target="_blank">bwfshuttletime.com</a>!</p>
<p>Os dejo una serie de videos, de momento hay 93 subidos:</p>
<p><iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/videoseries?list=PL6B8041550579DA0A&amp;hl=es_ES&amp;hd=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Entrevista a Carolina Marín</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Nov 2011 10:19:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>

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		<description><![CDATA[Dejo una entrevista a Carolina Marín, encontrada en un pdf de la web de la Federación Catalana de Badminton. Quizás más de uno lea su nombre dos veces, o se acerque a la pantalla del ordenador para mirar su foto con atención, sin podérselo creer. Y es que, sí, esta vez nos hemos animado a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dejo una entrevista a <a href="http://twitter.com/#!/caro_marin2" target="_blank">Carolina Marín</a>, encontrada en un <a href="http://www.badminton.cat/fitxer/208/Carolina%20Mar%C3%ADn.pdf" target="_blank">pdf</a> de la web de la Federación Catalana de Badminton.</p>
<p>Quizás más de uno lea su nombre dos veces, o se acerque a la pantalla del ordenador para mirar su foto con atención, sin podérselo creer. Y es que, sí, esta vez nos hemos animado a entrevistarla a ella, a Carolina Marín, a nuestra Carolina, ya que en el bádminton español, la sentimos un poco de todos. Y ella, como siempre tan simpática, cariñosa y amable, no has dedicado parte de su apretado tiempo para responder a nuestras preguntas.<br />
<span id="more-724"></span><br />
Aunque se considera una chica normal y huye de presentaciones ostentosas, vale la pena destacar que tiene tan sólo 17 años y cuenta en su haber los mayores logros de bádminton en nuestro país, al haber conseguido la medalla de plata en el Campeonato de Europa sub-19 (Milán, 2009), cuando sólo tenía 15 años; la medalla de oro en el Campeonato de Europa sub-17, disputado este año en Eslovenia. Viene siendo la Campeona de España absoluta también desde los 15 años. Ha participado en torneos internacionales, donde suele conseguir siempre los primeros puestos. Fue nombrada Jugadora Revelación del Deporte en los premios Andalucía de los Deportes. Ha sido la única representante española en los Juegos Olímpicos de la Juventud (Singapur, 2010). Aún y así, para ella todo eso hay que ponerlo en su sitio. “No está mal, pero hay que seguir trabajando. Mi meta es participar en unos Juegos Olímpicos absolutos y medirme cara a cara con las mejores jugadoras del mundo”.  Y para ello está dispuesta a enfrentarse a todos los sacrificios necesarios. Con tan sólo 14 años, le ofrecieron la posibilidad de dejar su Huelva natal e ir a estudiar y  entrenar en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid. “Era todo un desafío, pero yo entonces ya tenía un sueño por cumplir, así que se lo planteé a mis padres. No fue nada fácil. Al ser hija única, mis padres tuvieron que tomar una decisión que les costó mucho”<br />
<strong>Para muchos eres un referente en el bádminton. ¿Desde cuándo estás vinculada a este deporte?</strong><br />
Empecé a jugar a los 8 años. El primer año lo compaginaba con baile flamenco, pero después tuve que decidirme por una de las dos cosas, y elegí el bádminton. Desde entonces no he tenido ningún descanso, ni lo he querido dejar. Cuando algo te gusta tanto, no te planteas dejarlo.</p>
<p><strong>Imagino que no siempre habrá sido fácil.</strong><br />
Tal y como ya os he comentado, la decisión de irme a Madrid fue difícil tanto para mí como para mis padres. No puedo negar, además, que la vida del deportista de alto nivel es bastante dura e ingrata, porque tienes que hacer muchos sacrificios, cada día, no puedes rendirte. Si te rindes, te atrapan los demás, y todo el esfuerzo hecho no sirve para nada. Además, a mi edad, está el tema de los estudios.<br />
Compaginarlo todo no es nada fácil.</p>
<p><strong>¿Y entonces? ¿Qué es lo que te mueve, lo que te impulsa a seguir adelante?</strong><br />
Cada deportista se marca un objetivo en su vida, y el mío es muy ambicioso. Sé lo que quiero y pensar cada día en ello, querer llegar hasta allí hace que madures como deportista. Por ejemplo: después de la medalla de plata en el Campeonato de Europa sub-19 (que nunca imaginé que iba a ganarlo, para nada), mi siguiente objetivo era el Campeonato de Europa sub-17. Quería ganarlo, así que no había tiempo que perder. </p>
<p><strong>Pero no siempre tendrás metas tan palpables, es decir, una competición a corto plazo. ¿Qué te marca el ritmo del día a día?</strong><br />
Mi objetivo de ahora es entrenar duro, tal y como dices, día a día. Aprendes a no guiarte sólo por lo inmediato. No hace falta tener una competición cada fin de semana. Cuando llega un torneo, está claro que es más fácil, pero ahora mismo sólo puedo pensar en querer entrenar más fuerte.</p>
<p><strong>Por suerte las cosas te han ido bien pero, ¿qué pasó por tu cabeza cuando a los 14 años te ofrecieron dejarlo todo e irte a entrenar a la capital?</strong><br />
Mis padres me dieron un voto de confianza dejándome marchar tan joven. Nadie pensaba en aquel momento que yo podía llegar a donde he llegado. Ahora se dan cuenta de que la decisión que tomaron fue la correcta. ¿En cuanto a mi? La verdad es que yo apenas decidí nada en aquel momento. Eran ellos los que tenían que hacerlo. A esa edad, son los padres los que intentan mirar por el bien de los hijos.<br />
Ellos querían lo mejor para mí y sin duda venirme a Madrid para seguir con mi formación parecía lo adecuado. Tendrías que verlos ahora lo orgullosos que se sienten.</p>
<p><strong>¿Sigues pensando que ha valido la pena?</strong><br />
¡Y tanto que la ha merecido! ¿Cómo no? Explícanos cómo suelen ser tus días…<br />
Bien, me suelo levantar a las 7, desayuno y hago un poco de ejercicio. Después, clases hasta las 11, en que empiezo el entrenamiento. Comer, un pequeño descanso, y vuelta a los entrenamientos hasta la cena. Después de cenar, estudio, hago los deberes, hablo con mis padres, y, si tengo tiempo, estoy un rato en el ordenador.</p>
<p><strong>En Cataluña llevamos adelante un proyecto que se llama “Millor Bàdminton”, dirigido a los más pequeños. Se está trabajando mucho con ellos, y hay algunos, menores de 10 años, que entrenan ya casi cada día. ¿Cómo lo ves? ¿Qué les dirías a niños de estas características? Al fin y al cabo, te van a leer</strong><br />
Bien, a mi me alegra mucho saber que en ciertas comunidades existen campañas para promocionar y desarrollar el bádminton, ya que sabemos que es un deporte minoritario. Yo a esos niños les diría que trabajen duro. Cuando yo era pequeña no sabía dónde iba a llegar y mira ahora dónde estoy. Nunca se sabe lo que puedes llegar a conseguir, pero con mucho trabajo seguro que se llega lejos. Y a los entrenadores les diría que les atiendan con atención y les dediquen el tiempo que necesiten.<br />
Son muy jóvenes. Es importante que aun trabajando, no se les agobie con prisas o inquietudes.</p>
<p><strong>¿Y qué les dirías a los de 14-18 años que sí entrenan duro en tecnificación y tienen que combinarlo con los estudios?</strong><br />
Sobre todo que mucho ánimo. No va a ser fácil, por qué les voy a engañar. Compaginarlo todo tiene su gracia. Pero ya que han decidido entrenar, que piensen en hacerlo cada día más duro, que seguro que en cada entrenamiento uno puede dar mucho más de sí. Si entrenas “a tope” todos los días, seguro que llegarás muy lejos. Hay que apuntar alto e ir a por ello. Para ello hay que mantener siempre el deseo de aprender. Nunca lo sabemos todo.</p>
<p><strong>Parece fácil, cuanto menos obvio: entrenas fuerte y tienes éxito. Pero seguro que debe haber algo más. En tu caso, ¿hay algún secreto en tu evidente éxito? ¿Cuáles han sido y son tus puntos fuertes como jugadora de bádminton?</strong><br />
No creo que haya ningún secreto. Insisto en que se trata de la dedicación que aportas en cada entrenamiento. ¿Mis puntos fuertes? Soy una persona muy competitiva. No me gusta perder, a nada, ni al parchís. Además, soy rápida, tengo bastante fuerza. Por lo demás, no me cuesta entusiasmarme con las cosas y creer en mi capacidad.</p>
<p><strong>Paco Ojeda fue tu entrenador en Huelva. ¿Qué vio en ti? ¿Cómo era el trabajo con él? ¿Hacíais entrenos extras, horas extras…?</strong><br />
Cuando empecé a ganar los campeonatos de Andalucía en benjamín, se fijó en mí y quiso que entrenara en el club (porque yo empecé en una escuela). Ahí empezó todo. Estuve entrenando con él y con otros entrenadores hasta que fui obteniendo resultados a nivel estatal. Yo entrenaba como todos los de mi club, las mismas horas. Nunca hice entrenamientos extras. Ahora, sí.</p>
<p><strong>Gracias, Carolina. Estamos seguros que tu ejemplo será un referente para muchos de nuestros jugadores.</strong></p>
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		<title>ABZ de Badminton</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Nov 2011 23:41:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hace algún tiempo, más de 2 años, hice un post basándome en una idea original de Joan Ollé, en el que listaba palabras relacionadas con mi vida, sin ningún tipo de criterio, ese post lo he ido actualizando cada vez que algo nuevo aparecía en mi vida y he ido quitando otras. Finalmente he decidido [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace algún tiempo, más de 2 años, hice un post basándome en una idea original de Joan Ollé, en el que listaba palabras relacionadas con mi vida, sin ningún tipo de criterio, ese post lo he ido actualizando cada vez que algo nuevo aparecía en mi vida y he ido quitando otras.</p>
<p>Finalmente he decidido convertirlo en página, para tenerlo más a mano y he tenido la feliz idea de tematizar el post y en esta ocasión cómo no; le toca al badminton. Con perdón pero combinaré palabras en inglés con castellano.</p>
<p><strong>A</strong> de Armortech, Abián (Pablo); Axelsen (Viktor)<br />
<strong>B</strong> de Badminton<br />
<strong>C</strong> de Clear, Carlton, Cassey (Allistair), Chong Wei (Lee)<br />
<strong>D</strong> de Dejada, Deception, Drop<br />
<strong>E</strong> de Evans (Scott)<br />
<strong>F</strong> de Footwork<br />
<strong>G</strong> de Gade (Peter)<br />
<strong>H</strong> de Hidayat (Taufik)<br />
<strong>I</strong> de Imogen<br />
<strong>J</strong> de Jorgesen (Jan O)<br />
<strong>K</strong> de Kuncoro (Sony Diwi)<br />
<strong>L</strong> de Lin Dan<br />
<strong>M</strong> de Marín (Carolina)<br />
<strong>N</strong> de Nanospeed, Nanoray<br />
<strong>O</strong> de<br />
<strong>P</strong> de Punto, Partido, Ponsana (Boonsak)<br />
<strong>Q</strong> de<br />
<strong>R</strong> de Red, Robertson (Nathan)<br />
<strong>S</strong> de Smash, Saque, Servicio, Set, Shuttlecock, Stamina<br />
<strong>T</strong> de Tiempo,<br />
<strong>U</strong> de<br />
<strong>V</strong> de Volante, Voltric<br />
<strong>W</strong> de Wilson<br />
<strong>X</strong> de<br />
<strong>Y</strong> de Yonex<br />
<strong>Z</strong> de Z-Slash</p>
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		<title>Entrenamientos Anastasia Russkikh</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 15:07:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>

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		<description><![CDATA[Dejo una serie de 4 videos de la jugadora rusa Anastasia Russkikh. Es interesante comprobar la intensidad de los ejercicios que practica. Entrenamiento contra la pared Entrenamiento media pista y red 1 Entrenamiento media pista y red 2 Entrenamiento smash y acercamiento a red]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dejo una serie de 4 videos de la jugadora rusa <a href="http://www.anastasia-russkikh.com/index.php?lg=en" title="Anastasia Russkikh" target="_blank">Anastasia Russkikh</a>. Es interesante comprobar la intensidad de los ejercicios que practica.</p>
<p>Entrenamiento contra la pared<br />
<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/2R6sEQhwduw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Entrenamiento media pista y red 1<br />
<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/kQuxRcbRXIQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Entrenamiento media pista y red 2<br />
<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/41VrrDcI-Fg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Entrenamiento smash y acercamiento a red<br />
<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/aj0YjrD7dYQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Tutorial servicio de revés badminton</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:44:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>vosko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Badminton]]></category>
		<category><![CDATA[Video]]></category>

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		<description><![CDATA[Una de las técnicas más complejas en el mundo del badminton es el servicio corto de revés. Hacerlo bien garantiza que tu rival estará en desventaja respecto a ti, debido a que sólo podrá hacerte una dejada o enviar el volante altp con lo que te será más fácil retornarlo. Dejo un vídeo en inglés [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una de las técnicas más complejas en el mundo del badminton es el servicio corto de revés. Hacerlo bien garantiza que tu rival estará en desventaja respecto a ti, debido a que sólo podrá hacerte una dejada o enviar el volante altp con lo que te será más fácil retornarlo.</p>
<p>Dejo un vídeo en inglés con subtítulos también en inglés para facilitar su comprensión.<br />
<iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/bJUyq7y59ZA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
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