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Entrenamiento badminton en la playa

Buscando entrenamientos para este verano, me he encontrado con diversos ejercicios para practicar en la playa descalzo (para fortalecer tobillos), pero que también pueden servir para hacerlos en casa, en espacios reducidos.

Es una lista de reproducción de 4 videos:

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Entrenando la defensa en badminton

Video de la pareja danesa de dobles masculinos: Conrad y Rasmussen, perfeccionado la defensa.